AI 可以幫你做工具，
但不能替你保住聲音AI 可以幫你
做工具，
但不能替你
保住聲音

AI 可以靠近寫作，
但不要碰到那支筆

Craig Mod 對 AI 的態度不是拒絕。他用 AI 做研究助理：找某棟建築被哪些部落格寫過、整理連結、提醒他文章裡還沒補上的 TK。他也會用 AI 做文化敏感度檢查，例如確認自己寫長崎與原爆時是否處理得夠謹慎。

但他不讓 AI 直接碰文字。原因不是效率，而是寫作的核心正在「卡住、摸索、重寫、刪掉」的過程裡。若把那段混亂外包出去，省下的不只是時間，也可能省掉了自己的聲音。

越會用 AI，
越需要刻意不用網路

Craig 的早晨規則很極端：不碰手機、不上網，直到午餐後。他把手機放在不同樓層，另外準備一台只為寫作用的 laptop，幾乎不能做任何「有趣」的事，只保留必要同步。

他說自己一碰手機，就能感到化學狀態改變，進不了深度思考、深度注意力與深度專注。AI 的危險也在這裡：它能產出真正有用的東西，但互動感又像 slot machine，讓人很容易主線接主線、提示接提示。

這個做法聽起來像自律，但更像環境設計。他不是相信自己意志力比較強，而是承認自己太弱，所以把誘惑拿掉。AI 時代的深度工作，不只要學 prompt，也要學會什麼時候不要 prompt。

對 AI 保持禮貌，
不是因為它是人

訪談後段談到 AI 是否像某種「being」。Craig 很明確反對過度擬人化。他不是因為相信 Claude 有感受才對它客氣，而是因為不想養成粗魯地對待任何對話對象的習慣。

他擔心的是，人已經夠孤立了；睡眠與真實社群才是長久生活最重要的條件之一。AI 可以是工具、助理、甚至像魔法一樣的知識壓縮物，但它不能取代人跟人之間的連結。

這讓整集回到同一條線：AI 可以放大能力，卻不能替你決定要成為什麼樣的人。對 Craig 來說，那些「怪書」、那些早晨的空白、那些自己搭起來的小社群，才是他作為作者最值得保護的部分。